Om leksjonen
Selvkontroll er en av de viktigste psykologiske egenskapene vi har. For å lykkes i våre liv, trenger vi tilstrekkelig emosjonell balanse for å motstå impulser og at tilfeldigheter skal styre oss i en eller annen retning.
Du skal lære hvordan du kan angripe din egen selvkontroll og graden av handlefrihet, slik at også dette området blir under din kontroll. Det handler om mål og vaner – altså å målsette livsområdet ditt.
Du skal dele livsområdet inn i 7 nivåer:
- Overordnet filosofi for livsområdet. Hvordan du ser på individets muligheter når det gjelder selvkontroll og handlefrihet.
- Din spesifikke visjon for deg selv. Hvordan plasserer du deg i den overordnende filosofien. Hva gjelder for deg og dine muligheter til selvkontroll og handlefrihet.
- Hva er dine langsiktige mål innen livsområdet?
- hva er dine kortsiktige mål?
- hvilke kjernevaner skal du gjøre på daglig basis for at du skal nå målene?
- hvilke enkle småvaner og rutiner må du innføre? Gode småvaner som vil støtte målene dine, men som ikke trenger å være absolutte.
- Små microvaner som du kan gjøre på 60 sekunder eller mindre.
I følge loven o tiltrekning vil det skje magi når alle målene og vanene er synkronisert og støtter hverandre.
Lykke til!
Øvelsesfiler