Om leksjonen
I forrige leksjon lærte du å ta opptak av deg selv når du snakket om din visjon og dine mål. Da brukte du den første sansen som er hørsel.
Nå skal du lære deg å lage indre bilder av hva du ønsker deg. Du skal bruke følelsene dine og trene opp din forestillingsevne.
Visualisering er en mental teknikk som påvirker selvtillit, konsentrasjon, motivasjon og fokus. Du skal med andre ord gjøre noe synlig, å fremkalle eller danne deg et synlig bilde av en ønsket tilstand.
Siden hjernen ikke skiller mellom ekte og tenkte situasjoner, gir du den signaler om å jobbe for deg og dine mål.
Lykke til!
Anneli//Ayla Nordic
Øvelsesfiler